wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

omlet sernik czekoladowy na spodzie oreo obiad naleśniki - placek z jajek i masła orzechowego, w środku mascarpone w WPC, wierzch- kremówka i czekolada bez cukru /SFD/2022/1/3/254c7aff945f40b198089f7da7609779.jpg /SFD/2022/1/3/64f219b42ca3406291f8852221432583.jpg /SFD/2022/1/3/00c41e65451b42de9b7bd5b43d7f3c26.jpg [...]

owsianka WPC ryba po grecku - zrobiłam tyle,że będę ją jeść przez kilka dni ... sałatka pianka zupa dyniowa /SFD/2022/3/3/e9327d1538e24ae49fee639b13e209e9.jpg /SFD/2022/3/3/bf36dc7199b948a69343e51a2b2316f6.jpg /SFD/2022/3/3/1a3b273491d8403cadbffbd43a20b98a.jpg /SFD/2022/3/3/27ef45899f334cd59be160712b805a3b.jpg [...]

szparag i boczuś szparagi i łosoś sałatka ryżanka z WPC i karobem kotleciki i sałata /SFD/2022/6/5/70f7015abbed43008b87b31c3a7b6313.jpg /SFD/2022/6/5/ea4205a8065a41fd9a46dd709cc328e1.jpg /SFD/2022/6/5/32610056affe4188bb03e129da57516c.jpg /SFD/2022/6/5/8e8bae977f58447db1ed3e54ea98369d.jpg /SFD/2022/6/5/7f60d104c1e74dd4bde7cd1514e815aa.jpg

płatki teff z karobem i WPC jajówa, parówki i pomidorki ciastka omlety /SFD/2022/7/31/39dd61835cdb41739653e1df98fc549a.jpg /SFD/2022/7/31/2c679b0aaf9a44769c05e809a688db25.jpg /SFD/2022/7/31/697260db8a6d45c3b74c40d6a6401489.jpg /SFD/2022/7/31/55259627de6b4ecaa97501e81dac4264.jpg /SFD/2022/7/31/081f425b00c043c1882127ac7b89e9d9.jpg

kanapki i dodatki omlet placuszki z brzoskwiniami pizza z marketu płatki z WPC /SFD/2022/8/8/6051898b354f4618b8a2cf1b89bb1ab7.jpg /SFD/2022/8/8/2cb1dd5eb7f64189b353c937e0302ec0.jpg /SFD/2022/8/8/5589581b1ba94a2dab921a5d6bd3952f.jpg /SFD/2022/8/8/dfbfee23c1bb4da1a7062be74cad04cd.jpg /SFD/2022/8/8/ca27c9b4fcf44659848228c1d67edc92.jpg

Nie miksuje, wrzucam do shakera i tyle. Tylko banana kroję na plasterki. Mlkea 150-200 ml zależy ile WPC daję. Jem łyżką. Coś jak jogurt.

[...] dnia. Dzisiaj ABS już wszedł. Jutro też praca od 14 do 22 więc dzień może wyglądać podobnie. Dieta - śniadanie tortilla z 500g kurczaka + warzywa - w pracy shake mleko, wpc, orzechy włoskie, banan - kolacja 2 jajka, mozarella ,warzywa - w pracy weszła babeczka owocowa Trening ABS x22 Na siłowni nie byłem chyba jakoś od 4.09 - niestety [...]

11.09.2014 - Dzień 45 To jest to Panowie. Pomiar pasa mi dzisiaj poprawił humor ale o tym na końcu. Dzisiaj byłem na tym otwarciu LIDLa. Dużo gadania przez megafon, namioty z logo LIDL, DJ, dużo hałasu itd, pełno pań rozdających jakieś ciasteczka itp (nie brałem) :-D Zrobiłem zakupy tylko na dzisiaj bo weekend mnie nie ma - także dość skromnie. [...]

28.09.2014 - Dzień 62 Wpis za wczoraj. Praca 7:00 - 19:00 i nic więcej. Dieta - śniadanie tortilla 500g kurczaka - obiad zamawiany z chinola 380g kurczaka + 75g ryż biały - kolacja placek z 3 jajek i WPC - snickers w pracy do kawy Trening Brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cf300b1af434a808ac885965b24f895.png

Idę zaraz do Biedrony...na start myślę owsianka - mleko, WPC, owsiane, banan...ale co dalej ?

5.10.2014 - Dzień 69 Po wstaniu około 10:00 przeszedłem się do Biedronki i musiałem nieco lepiej przeglądnąć półki. Jeszcze nie na 100% szczegółowo ale coś tam wybrałem. Po powrocie reszta dnia spędzona w łóżku przy serialu Soprano, później usnąłem na jakieś 3h i właśnie się obudziłem. Leczę się dalej - chociaż teraz jest już o wiele lepiej. Jutro [...]

no nie gra dlatego wezme wpc. 1,7 to za mało? (po za bieganiem 3x w tygodniu żadnej innej aktywności) bcaa konieczne w moim przypadku? na dobrą sprawę nie mam czego gubić z mięśni :] Zmieniony przez - suchar90 w dniu 2011-08-27 22:57:40 Zmieniony przez - suchar90 w dniu 2011-08-27 22:58:10

200gram miesa to troche malo jak dla mnie teraz jem dziennie 900gr miesa 6 jajek 90gr wpc mysle ze bialka starczy jak na moje marne 43cm ręki

[...] czerwona 5. omlet: 3 jajka, mozarella, papryka czerwona, pomidor, brokul, maslo klarowane, przyprawy + razowiec 6. ciasto karkowkowe, ogorki w occie * znowu zaryzykowalam wpc protein i sie wkurvilam tylko. naprawde nie wiem, co zrobili z tymi odzywkami, ale ja ich nie jestem w stanie pic.. teraz czeka mnie jakis miesiac meczenia sie z tym %-) [...]

Co ty gadasz za glupoty mariusz, bialko w prochu najlepsze? Moze ma najlepsza wartosc biologiczna 104 wpc 159 izolaty, ale to zrob sobie mase na 5 szejkach zamiast jaj czy miesa, a surowe jajka zawieraja bialko zwane awidyna co doprowadza do niedoboru biotyny odpowiedzialna za wiele roznych rzeczy np wypadanie wlosow wiec tez za duzo nie mozna. [...]

mamy promocje vitamin-shop: - Nox-Vx 180kap (89zl) plus GRATIS Creatine High Energy 210kap (69zł) - białko WPC 80 Vitamin-Shop 600g 35zł plus GRATIS 2 batony Booster TREC(2x 5,5zl) - Bcaa 400kap 99zł plus 200kap GRATIS (2miesiace suplementacji) - Vitamin-Shop Libidox (79zł) plus Testo-Diol 90kap(55zl) GRATIS - Thermo Cut 180kap 99zł plus pas [...]

Mini serniczek. Tym razem z owsianką, wiejskim, bananem, truskawkami, wpc biała czoko+czokoorzech /SFD/Images/2015/6/20/fdfdba2c900f4d919228424c579461ac.jpg

1. Miniserniczki wiejski, banan, wpc, żelatyna 2. nalesniki z kurczakiem wędzonym, cebulką czerwoną, lodową, kiszonym, palryką, majonezem 3. Pankejki 4. Pankejki %-) 5........%-) 6. Mielony z kalafiorem 7.schab, marchew,, cebula. Palryką, czosnek, śmietana /SFD/Images/2015/7/16/7c3c35564432463c885abbce66bc24c9.jpg Jakies cos sie wygrało :-( [...]

Potrenngiwe schabowe, ziemniaczki, brokułek, pankejk z bananem, tartym jabłuszkiem i polewa z wpc bananowego łomomomom /SFD/Images/2015/7/18/3c209fe97cbf4645b70befc0ea79452c.jpg Naleśnik, udko wędzony, miód, musztarda, lodowa, cebula, papryka czerwona, ser żółty /SFD/Images/2015/7/18/03d2849207c74c2db1eaf64c145e27ab.jpg [...]

Kolacyjka dla mamy i blondasa: placki z tuńczykiem i ryżem z majonezem i granatem Kiełbaska z chlebkiem rycerskim i pomidorkami Pankejk z bananem i jagodami i wpc /SFD/Images/2015/7/24/683efe4babc7494ca843a125ad8cb32b.jpg